王芳，今年40岁，和丈夫结婚15年了。

两口子总是两天一小吵，三天一大吵的；王芳总说自己，早晚被丈夫气死！

谁成想，竟然真的走在了丈夫前面。

清晨，天刚亮，丈夫就抽起了烟，王芳被呛醒，虽然一起生活了这么多年，可平时从来不抽烟也不喝酒的王芳，还是闻不惯烟味，闻到就会咳嗽。

王芳一边咳嗽一边说，你就抽吧，早晚抽出肺癌。

丈夫听了却满不在乎，还笑着说，清晨一支烟，赛过活神仙。

于是，王芳起身到洗手间洗漱，可胸腔突然闷闷地疼，猛的一咳嗽，竟然咳出了一口鲜血，鲜血喷溅在洗手池上，惊呆了王芳。

过了好一会，才想起要告诉丈夫。丈夫一看，也吓坏了，当即带她去了医院。

各项检查结果和一张CT的片子，在医生手中端详了一阵。

医生看看瘦弱的王芳，说没什么事，你去窗口排队交款吧，人多要排一会的，让你丈夫留下，我给你开药，把服药方法和注意事项告诉他。

王芳出去后，医生跟她的丈夫说了实情，王芳是肺癌，而且属于晚期，治疗意义不大。

王芳的丈夫，有生以来第一次感觉王芳在自己生命中的重要，不相信地说，“我天天抽烟都没得肺癌，她咋就得了呢？”

医生却说，就是你抽烟害的！

二手烟的危害比直接吸烟更可怕，一多半肺癌都是因为二手烟造成的！

听了医生的话，丈夫痛哭失声，可是后悔已经来不及了。

二手烟的危害：

二手烟被称之为被动吸烟、无意吸烟或者被强迫的吸烟。

不吸烟的人群暴露于二手烟，吸了和抽烟人一样的主流烟中的致癌物，以及自香烟的本身燃烧的非过滤烟雾。

即使短暂的接触二手烟照样可以损害正常的细胞，加速肿瘤的发展和形成。

吸烟和被吸烟一样，暴露二手烟时间越长，越容易形成肺癌的风险。

肺癌的预防，取决于早发现早诊断早治疗，然而肺癌5年生存率很低，来自我国的国家癌症登记中心、癌症预防与控制办公室的癌症生存数据为16.1%，随着近些年医学的进步，该数据可能会有所提高，但仍意味着大部分肺癌患者在确诊后5年内死亡。

所以，我们不仅要自己不吸烟，也要劝诫身边的人不吸烟，远离吸烟环境。同时，养护好我们的肺脏，让肺部疾病不能轻易靠近。

1、白色入肺

中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。

2、一杯茶最润肺

李时珍在《本草纲目》上有记载：诸药为各病之药，茶为万病之药。可见饮茶是多么地重要。

日常养肺，可以喝点尾参桔梗茶（玉兰、尾参、蒲公英、桔梗）

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

尾参，也就是常说的玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

玉兰可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

3、有氧运动

一天中养肺的最佳时间是早7点到9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。

而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。

4、练习深呼吸

深度吸气，让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟，再深度呼出。

这个重复性的动作，让我们的肺部有力扩张、收缩，加继而组织的收缩能力。